Curso Preparto

Este curso te va a servir para:

  • Comprender los factores claves que van a producir los cambios que experimentas en tu cuerpo.
  • Meditar para llegar el día del parto descansada, segura de ti misma y gestionando tus miedos correctamente.
  • Aprender a colocarte bien, tanto si estás sentada, de pie o tumbada. Sabemos que no es fácil con tu barriga y por eso te lo explicamos paso a paso con una modelo que está embarazada como tú.
  • Transformar el miedo al día del parto en acción.
  • Hacer 11 rutinas de ejercicios para entrenar el suelo pélvico, estirar, fortalecer la espalda, respirar correctamente, tonificar los músculos.
  • Prevenir hemorroides, infecciones de orina y episiotomías.
  • Conceptos de nutrición para tener una alimentación saludable.
  • Llevar una sexualidad satisfactoria durante el embarazo.