HIPOPRESIVOS, MOVILIDAD Y CONTROL POSTURAL
– mejorar la postura– trabajar la movilidad torácica– Reeducar la respiración – Mejorar el control de la musculatura profunda.
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06/08/2026 Construye fuerza en la menopausia
Trabajo de fuerzaRutina centrada principalmente en fortalecer:
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02/04/2026 Entrena con nosotras. “Trabajo de tus plantas de los pies”
Objetivo: 👉 “El suelo pélvico empieza en los pies, haciendo de anclaje y raíz” En esta sesión se vuelve protagonista el trabajo de las plantas de los pies. Liberar tensiones acumuladas y mejorar la calidad de nuestros apoyos nos va a permitir amortiguar mejor las cargas, ganar estabilidad, equilibrio y regular tensiones en rodillas, caderas,…
